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饭后半小时到一小时服用阿胶较好

2020-06-24

阿胶,是马科动物驴及其他驴皮经煎煮浓缩制成的固体胶。阿胶性平味甘,有补血止血、滋阴润燥、润肺的功效,营养价值高,与人参、鹿茸并称为中药三宝。

我们买回来的河北阿胶厂阿胶通常是块状,需要先把阿胶烊化,才方便做成补品食用。可以将阿胶砸碎后,放入大碗中,加水,盖上盖,蒸至阿胶全部化开。可以将阿胶打成粉状,用开水泡至溶化。还可以用黄酒浸泡,放在温热处,24小时后即能化开。

下午和晚上是阴气运行的时间,中午和晚上吃阿胶较好。阿胶比较滋腻,在饭后半小时到一小时后服用最好,不可在进食时间服用,一般影响吸收。特别是肠胃不好的人群,容易导致消化不良、腹泻等症状,适合饭后吃。阿胶不能过量服用,否则会引起副作用。一般是每天3-9克,加水烊化兑服

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